종로구 연지동 한의원 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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FAQ
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비타민 C는 수용성이라 배출되긴 하지만, 과도하게 섭취할 경우 설사, 복통, 구토 같은 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 특히 요로결석의 과거력이 있는 분들은 수산염 배출이 늘어나 결석 재발 위험이 커지므로 주의해야 합니다. 개인의 건강 상태와 소화 능력에 따라 적정량이 다르므로 무조건적인 고함량 추종보다는 자신에게 맞는 권장량을 찾는 것이 장기적으로 건강에 유리합니다.
밀크씨슬은 간세포의 재생을 돕고 독소로부터 간을 보호하는 항산화 작용을 합니다. 과음하는 사람뿐만 아니라 만성 피로에 시달리거나 평소 약물을 많이 복용하는 분, 스트레스로 간 건강이 걱정되는 분들에게도 간 기능을 지원하는 효과가 있어 현대인에게 폭넓게 권장됩니다.
유통기한이 지난 영양제는 주성분의 함량이 줄어들어 효과가 떨어질 뿐만 아니라, 보관 상태에 따라 성분이 변질되거나 산패되었을 위험이 큽니다. 특히 오메가3 같은 오일류 영양제는 산패될 경우 독성 물질로 작용할 수 있어 절대로 섭취해서는 안 됩니다. 가루나 정제 형태도 수분을 흡수해 곰팡이가 생길 수 있으므로, 아깝더라도 유통기한이 지난 제품은 과감히 폐기하고 신선한 제품을 새로 구입하는 것이 건강을 지키는 길입니다.