군산시 미룡동 내과 전립선영양상담 10곳 문의 전 참고

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BMI(체질량지수)는 몸무게($kg$)를 키의 제곱($m^2$)으로 나눈 값으로, 비만도를 판정하는 가장 기본적인 지표입니다. 보통 18.5 미만은 저체중, 18.5~23은 정상, 23~25는 과체중, 25 이상은 비만으로 분류합니다. 하지만 BMI는 근육량과 지방량을 구분하지 못하는 한계가 있으므로, 정확한 건강 상태 파악을 위해서는 체성분 검사를 통해 체지방률과 허리둘레 등을 함께 고려하는 것이 바람직합니다.

루테인은 황반의 색소 밀도를 유지해 주어 노화로 인한 황반변성을 예방하는 데 도움을 주지만, 이미 나빠진 근시나 원시 등의 시력을 되돌려 주는 치료제는 아닙니다. 스마트폰 사용이 많아 눈의 피로도가 높거나 노안이 시작되는 시기에 황반 건강을 보호하고 더 이상의 악화를 막기 위한 보조적인 수단으로 섭취하는 것이 가장 적절한 활용법입니다.

비트에 든 강력한 항산화 성분인 '베타인' 색소 때문에 소변이나 대변이 붉게 변하는 '비트뇨(Beeturia)' 현상이 나타날 수 있습니다. 이는 인체에 전혀 해롭지 않은 일시적인 증상이지만, 혈변이나 혈뇨로 착각하여 공포를 느끼는 분들이 많습니다. 보통 하루 이틀이면 색이 돌아오지만 만약 비트를 먹지 않았는데도 붉은색이 지속된다면 소화기 질환이나 비뇨기 질환일 수 있으므로 병원을 방문해야 하며, 비트 섭취 시 미리 이 사실을 인지하고 있으면 당황하지 않을 수 있습니다.